Масштабное статистическое исследование: занятия спортом предотвращают рак

О пользе физических упражнений написаны тысячи книг и статей. Занятия спортом улучшают настроение и самочувствие, помогают нормализовать вес, снижают риск тяжелых заболеваний: атеросклероза, диабета, гипертонии. Активный образ жизни справедливо ассоциируется в нашем сознании с молодостью, здоровьем и долголетием. Недавно эта связь между спортом и здоровьем была еще раз научно подтверждена.

Ученые из нескольких университетов и национальных институтов здоровья на территории США осуществили крупномасштабный статистический проект, в ходе которого проанализировали данные об онкологической заболеваемости. В качестве источника информации они использовали официальный правительственный отчет, получив таким образом доступ к результатам нескольких сотен наиболее актуальных научных исследований. Чтобы понять, насколько обширной базой данных располагали ученые, следует упомянуть, что в общей сложности в этих исследованиях были задействованы десятки миллионов участников.

В процессе отбора все участники заполняли анкеты, где были указаны любимые виды спорта (например, быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде), частота и продолжительность тренировок, а также их интенсивность. Проанализировав персональные данные участников и подробные сведения об онкологической заболеваемости, ученые обнаружили, что занятия спортом существенно уменьшают риск развития злокачественных опухолей у населения среднего возраста.

Так, у здоровых людей, без сопутствующих хронических болезней, отдающих предпочтение интенсивным тренировкам, заболеваемость инвазивными формами рака была намного ниже, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни или занимался спортом в щадящем режиме. Например, разница в заболеваемости раком мочевого пузыря между двумя группами составила 15%, раком молочной железы – от 12 до 21% (по различным данным), толстого кишечника – 19%, раком матки – 20%, пищевода – 21%, желудка – 19% и раком почки – 12%.

Спорт оказался полезен и тем, кто выздоравливает от онкологических заболеваний. Ученые пришли к выводу, что между физической активностью и снижением смертности существует прямая зависимость. Интенсивные регулярные тренировки помогают закрепить положительный эффект терапии от рака и повышают выживаемость. Наиболее существенное улучшение показателей было зафиксировано среди больных раком молочной железы, толстого кишечника и простаты.

3386 просмотров